Fitness
Elodie SCHNEIDER vous propose gym douce, gym d'entretien, cuisses abdos fessiers, zumba, step, training fit, stretching et aussi pour les enfants zumba kids.
Gym douce :
Discipline qui permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
Cuisses Abdos Fessiers :
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps : ceinture abdominale, fessiers, jambes… Vous renforcez, modelez et tonifiez votre corps, au rythme de musiques entraînantes à chaque exercice.
Gym d'entretien :
Gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage. Elle conjugue des techniques de danse et de gymnastique : souplesse, coordination, travail au sol. Elle améliore l'adresse, la coordination et l’équilibre.
Moove :
Méthode de fitness accessible à tous, aux enfants comme aux adultes. Elle allie exercices physiques et danses .
Training Fit :
Mélange de fitness, de cardio et de renforcement musculaire. Il apporte les bienfaits du cardio et permet de travailler en profondeur les muscles grâce aux exercices de fitness et de renforcement musculaire.
Stretching :
Cette discipline, fondée sur des techniques d'étirements musculaires, permet l'entretien et l'amélioration de la souplesse. Il permet aussi d'augmenter le bien être par des techniques de relaxation.
